عینک محافظ چشم در برابر صفحات نمایشگر، به ویژه در صورت استفاده طولانی مدت، می‌تواند یک نیاز واقعی باشد. در امروزه، افراد بسیاری برای کار، تماشای ویدئوها، بازی‌های رایانه‌ای و استفاده از دستگاه‌های موبایل برای مدت طولانی از صفحات نمایشگر استفاده می‌کنند. این فعالیت‌ها ممکن است منجر به افزایش آسیب‌پذیری چشمان در برابر نور آبی مضر از صفحات نمایشگر شود.

نور آبی مضر، که به وسیله صفحات نمایشگرها ارسال می‌گردد، ممکن است باعث خستگی چشم، خشکی چشم، تیرگی بینایی، سردرد و اختلال در خواب شود. عینک محافظ چشم با فیلتر کردن نور آبی مضر، می‌تواند این تأثیرات را کاهش دهد و به بهبود راحتی چشمان کمک کند.

بنابراین، در مواجهه با استفاده مداوم از صفحات نمایشگر، استفاده از عینک محافظ چشم در برابر صفحات نمایشگر می‌تواند یک نیاز واقعی باشد و در بهبود راحتی و سلامت چشمان کمک کند. با این حال، مهم است بدانید که عینک محافظ چشم فقط یک ابزار است و نمی‌تواند مشکلات چشمی جدی را درمان نماید.برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما در این مقاله از عینک آنلاین همراه باشید.

آیا عینک های بلوکات یا بلوکنترل برای چشم های ما لازم است؟

عینک‌های با عدسی بلوکات یا بلوکنترل، عینک‌هایی هستند که با استفاده از فیلترهای ویژه، نور آبی مضر را کاهش می‌دهند.

استفاده از عینک‌های بلوکنترل ممکن است در شرایط زیر مفید باشد:

• استفاده طولانی مدت از صفحات نمایشگر: اگر شما برای مدت طولانی از صفحات نمایشگر استفاده می‌نمایید، مانند کار با رایانه، تماشای فیلم یا بازی کردن، عینک‌های بلوکنترل می‌توانند کمک کننده باشند.
• حساسیت چشمان به نور آبی مضر: برخی افراد ممکن است به طور طبیعی حساسیت بیشتری نسبت به نور آبی مضر داشته باشند. در این صورت، استفاده از عینک‌های بلوکنترل می‌تواند بهبود راحتی چشمان آن‌ها را فراهم کند.
• بهبود کیفیت خواب: نور آبی مضر می‌تواند تأثیر منفی بر روی طبیعت خواب داشته باشد. با استفاده از عینک‌های بلوکنترل در ساعات شب، میزان نور آبی مضر کاهش می‌یابد و خواب بهتری ممکن است داشته باشید.

عدسی فیلتر آبی چی کار میکند؟

عدسی فیلتر آبی، نوعی عدسی است که از فیلترهای خاصی برای کاهش نور آبی مضر استفاده می‌کند. این نوع فیلترها معمولاً از لایه‌هایی تشکیل شده اند که نور آبی مضر را جذب می‌کنند و به چشم اجازه می‌دهند تا فقط به نور آبی طبیعی و مفید دسترسی داشته باشد. عمدتاً دو نوع فیلتر آبی وجود دارد:

• فیلتر آبی کاهش‌دهنده: این نوع فیلترها نور آبی مضر را کاهش می‌دهند و به طور گسترده در عینک‌های بلوکنترل استفاده می‌شوند. با کاهش میزان نور آبی مضر، خستگی چشمان کاهش یافته و راحتی چشمان در برابر استفاده طولانی مدت از صفحات نمایشگر افزایش می‌یابد.
• فیلتر آبی تاکید‌کننده: این نوع فیلترها، نور آبی طبیعی را تاکید می‌کنند و برای بهبود رنگ‌بندی و کنتراست تصاویر استفاده می‌شوند. این فیلترها معمولاً در عینک‌هایی که برای عکاسی و تصویربرداری حرفه‌ای استفاده می‌شوند، مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مزایا و فواید عدسی بلوکات و بلوکنترل

عینک‌های بلوکات و بلوکنترل، مزایا و فواید متعددی دارند. در زیر به برخی از این مزایا اشاره می‌کنیم:

• کاهش خستگی چشم: یکی از مزایای عینک‌های بلوکات و بلوکنترل، کاهش خستگی و استراحت بیشتر چشمان است. این عینک‌ها با کاهش نور آبی مضر، جلوی خستگی چشمان در مواجهه با صفحات نمایشگر را می‌گیرند و راحتی چشم را بهبود می‌بخشند.
• کاهش خشکی چشم: نور آبی مضر می‌تواند باعث خشکی چشم شود. با استفاده از عینک‌های بلوکنترل، میزان نور آبی مضر کاهش می‌یابد و خشکی چشم را تسریع کند.
• بهبود کیفیت خواب: استفاده از عینک‌های بلوکنترل در ساعات شب می‌تواند بهبود کیفیت خواب را تسهیل نماید. نور آبی مضر می‌تواند تأثیر منفی بر روی طبیعت خواب داشته باشد و با استفاده از این عینک‌ها، میزان آن را کاهش داد.
• محافظت در برابر آسیب نوری: استفاده از عینک‌های بلوکات و بلوکنترل می‌تواند از آسیب نوری به عنوان علت احتمالی برای برخی از مشکلات چشمی مانند ماکولوپاتی ناشی از نور آبی مضر جلوگیری کند. این عینک‌ها با فیلتر نمودن نور آبی مضر، میزان تماس مستقیم آن با عینک را کاهش می‌دهند و به سلامت ماکولا کمک می‌کنند.

آیا نور آبی باعث بیدار خوابی میشود؟

بله، نور آبی می‌تواند تأثیری بر روی بیداری و خواب افراد داشته باشد. در واقع، تماس با نور آبی مضر در ساعات شب و قبل از خواب، می‌تواند منجر به کاهش تولید هورمون ملاتونین شده و بیداری را افزایش دهد.

صفحات نمایشگر الکترونیکی مانند تلویزیون‌ها، کامپیوترها، تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند، نور آبی مضر تولید می‌کنند. وقتی در شب و قبل از خواب از این دستگاه‌ها استفاده می‌شود، تماس مستقیم با نور آبی مضر ممکن است سیگنالی به مغز بفرستد که تولید ملاتونین را کاهش داده و بیداری را افزایش دهد.

برخی از راهکارهای مفید برای حفظ الگو خواب سالم

• استفاده از عینک‌های بلوکنترل: استفاده از عینک‌هایی که نور آبی مضر را فیلتر کنند، می‌تواند کمک نماید تا تماس مستقیم چشم با نور آبی مضر کاهش یابد.
• استفاده از حالت شب در دستگاه‌های الکترونیکی: بسیاری از دستگاه‌های الکترونیکی امکان فعال کردن حالت شب را دارند. در این حالت، نور آبی مضر به حداقل می‌رسد و روشنایی صفحه به صورت خودکار تنظیم می‌شود. با استفاده از حالت شب، تماس چشم با نور آبی مضر کاهش می‌یابد.

سندرم بینایی کامپیوتر چیست؟

سندرم بینایی کامپیوتر یا به آن سندرم چشم کامپیوتری نیز گفته می‌شود، مجموعه‌ای از علایم و عوارض است که به طور معمول به دنبال استفاده طولانی مدت از صفحات نمایشگر الکترونیکی مانند کامپیوتر، تبلت، موبایل و تلویزیون رخ می‌دهد. این سندرم به دلیل تمرکز طولانی مدت بر روی صفحات نمایشگر و نیز تأثیر نور آبی مضر صفحه‌های الکترونیکی بر چشمان، بروز می‌کند.

علایم و عوارض سندرم بینایی کامپیوتر می‌تواند شامل این موارد باشد؛خستگی چشمان، خشکی چشمان، تاری دید، قرمزی و سرخی چشمان، سردرد و مشکلات تمرکز و بینایی.

برای پیشگیری و کاهش سندرم بینایی کامپیوتر، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

استراحت‌های منظم، تنظیم صفحه نمایشگر و استفاده از عینک بلوکنترل.